Lors du premier contact, nous discutons de vos  envies, objectifs, santé, parcours sportif, hygiène  de vie...

La première séance est consacrée à tester votre  condition physique pour pouvoir vous proposer  des activités adaptées à votre forme.

Pour votre remise en forme à l’endroit de votre choix, je me déplace avec mon matériel (tapis,  altères, medecine ball, fitball, barres, élastiques,  poids...) et le cours peut commencer :

 - Cardio-training,

 - Renforcement musculaire,

 - Stretching,

 - Méthode Pilates,

 - Gym séniors, Gym pour adolescents

 - Gym pré et post natal.

Pour des résultats, 2 séances minimum par semaine sont nécessaires. Un programme sur 4-5 mois vous apportera la forme et de jolies formes.

Santé à part, nombreuses sont les personnes qui, avec les enfants, le travail, s’oublient un peu... La FORME et les FORMES ne sont plus ce qu’elles étaient ! kilos accumulés après les grossesses, une alimentation peu équilibrée, un stress au travail... Rien de telle qu’une activité physique régulière pour remédier à tous ses maux et gagner en énergie.

FORME, SANTE, BIEN-ÊTRE, vous le méritez !